Programa emitido en Punto Radio. Arantza Gómez Pérez, psicóloga, psicoterapeuta.
Los modos de vida actuales nos someten a situaciones de estrés importante; nos imponen un ritmo frenético en el día a día, que nos incapacita parar. Cuando llegan los periodos vacacionales hacemos paradas en seco, y de repente aparecen malestares. Como cuerpo y mente están conectados, cuando paramos de repente, el cuerpo nos da señales. Es habitual que en vacaciones enfermemos porque durante el resto del año no tenemos tiempo ni para esto.
En vacaciones, además, solemos ocuparnos de cuestiones a las que no prestamos atención durante el resto del año: de las relaciones familiares, de nuestro tiempo libre? En ocasiones, incluso, utilizamos nuestro ocio sin parar de hacer cosas porque somos incapaces de detenernos.
Estamos acostumbrados a vivir en el conflicto, así que para que nuestro día a día sea más saludable es recomendable escuchar a nuestro cuerpo y a nuestra mente, aprender a ser consciente de los malestares y aprender también ?a ser más egoístas?, a decir que NO.