ERGONOMÍA Y REEDUCACIÓN POSTURAL PARA PERSONAL DE OFICINAS
DURACIÓN: 12 horas
FECHAS: lunes 7, 14, 21 y 28 de ENERO de 2013
HORARIO: de 18:00 a 21:00 h.
DIRIGIDO A:
Personal que trabaja en oficinas.
DESCRIPCIÓN:
Trabajar horas y horas sentados tras una mesa ante el ordenador o atendiendo al público, se puede traducir en problemas de salud. La modificación de hábitos y la toma de conciencia corporal, son algunas de las claves para conseguir y mantener una postura correcta, y prevenir riesgos laborales muy comunes en este sector.
METODOLOGÍA:
La metodología aplicada está encuadrada dentro de las propuestas de la Medicina deportiva, la Psicología Comunitaria con aspectos psicosociales y Escuela de Espalda. El tipo de trabajo es grupal, activo y participativo, con actividad teórico-practica.
Se adquieren los recursos y herramientas posturales de forma vivencial.
IMPARTIDO POR: Yolanda Valle, fisioterapeuta (col.1.300), osteópata, especialista en Intervención Comunitaria de EDIREN. Supervisado por Juan Luis Zunzunegui, Especialista en Medicina de la Educación Física y el Deporte (col. 1.850).
LUGAR: EDIREN – c/ Errekatxiki, 4 y 6 – 01003 VITORIA-GASTEIZ.
COSTE: gratuito
NOTA: plazas limitadas, grupo reducido.
OBJETIVOS:
· Que el personal de oficinas adquiera conocimientos teóricos y prácticos de nuestra anatomía y fisiología en estática y movimiento.
· Que adquieran herramientas para mejorar su salud y prevenir las posturas incorrectas.
· El ejercicio físico como prevención a patologías crónicas.
CONTENIDOS:
· Conceptos anatómicos y fisiológicos básicos.
· Aplicación práctica de dichos conocimientos.
· La postura correcta/incorrecta.
· Principales causas de malas posturas, defectos posturales.
· Principales causas de dolores músculo esqueléticos.
· Práctica de los hábitos posturales correctos.
· El ejercicio como medicina para la salud.
· Práctica de ejercicios que protejan nuestra espalda
· Riesgos laborales.
· Adquirir hábitos de ejercicio físico en el trabajo y fuera de él.
· Herramientas para mejorar la salud en el trabajo.
INSCRIPCIONES:
EDIREN: c/ Errekatxiki, 4 y 6 de Vitoria-Gasteiz ? Tfno: 945 266 366 ? Fax: 945 12 05 28 – E-mail: kooperatiba@ediren.com
Es necesario enviar por mail, fax o entregar en el domicilio de EDIREN la siguiente documentación:
* COMPROMISO DE PARTICIPACIÓN:
* FOTOCOPIA DEL DNI O NIE
* COPIA DE LA CABECERA DE LA ÚLTIMA NÓMINA, RECIBO DE AUTÓNOMOS O TARJETA DEL PARO ACTUALIZADA.